■

12/9 DIRT Thursday Endurance Ride

90min 199W

火水と強度高めだったので低強度のeventに参加。200Wも90分続くとしっかりきついけどダメージは少なそう。授業きつい木曜に練習できたのはでかい。今週の感じだと十分な練習量を稼げるので、土日の様子を見つつ持続可能なセットを探っていきたい。

1月に学連のeレースがあるらしいので、ローラー練増やして出てみようかな🙄