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7/20 平地練 メディオ、HIIT、スプリント
2限休講で遅めの朝練。起きた時から微妙な調子で案の定出力は低いし、練習体力が落ちているのか、はたまた高強度を立て続けにぶち込んだせいか、帰りは疲れ果てて這うように帰宅。
7/21 ローラー SST
高強度一辺倒だと量が不足するので、明日に疲れを残さない程度に。