UTokyo bicycle racing team

2019-07-09から1日間の記事一覧

SST, HIIT, 体幹

2019/7/9 ローラー SST, HIIT, 体幹 ローラーSSTは左の付け根辺りの筋肉が痛くなる。右は気にならんのだけど。12分くらいで気持ちが切れてガタ落ち。2本目はそこそこに踏めた、やはり慣れなのか? ローラーのあと引いてある新聞紙を見たら左側だけ汗で濡れて…

ロング久々

尾根幹→裏牧馬→どうし→裏牧馬→尾根幹新谷さんとロング練へ行きました。移動でダラダラ走るのが嫌なので尾根幹でもがきつつ橋本へ。新谷さんがやたらと踏む。思いの外踏み続けるのでツキ切れしそうになっちゃいました。水分補給の後、牧馬峠で脚比べ。両者ほ…

朝練

7/9 スプリント メディオ HIIT 最近朝練の前日が忙しすぎて早く寝られない&早く起きられない。今日も目標時間+30分に出発。どのメニューも筋トレによって腹筋が崩壊していたためか、5割増しくらいキツかった。パワーがいつもとそんなに変わらなかったのは良…