■

ローラー台 メディオ 筋トレ
自分に足りていないものを挙げると切りが無いが、そう認識すると清々しい。クリテリウムの事を考えると普通のメディオではつまらないので、ソリア域を織り交ぜたインターバル的なメニューに切り替えて実施。おもったより辛く、いい感じ。