ローラー。 アップからなんかだるい。メディオは何とか精神を保って維持したが、もがきインターバルをやっても1分走をやっても出力を保てず断念。金曜にこの状態だとまずいので大人しく流す。 次からメディオ+ソリアに切り替えます。1月中は学校に拘束される…

またまたストロング＠ローラー。次からは回数を増やす予定。

結果的にメディオ1+ソリア1。前日の酒か頭クラクラ。