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ローラー。
アップからなんかだるい。メディオは何とか精神を保って維持したが、もがきインターバルをやっても1分走をやっても出力を保てず断念。金曜にこの状態だとまずいので大人しく流す。
次からメディオ+ソリアに切り替えます。1月中は学校に拘束されるだろうから御殿下でもがき+筋トレかな。