最近 8/24 千葉、房総 きつかったがまあまあ楽しかった。熱すぎたが最初の10分坂にしろ、色々と追い込むことが出来たし、あまりできていなかった時間の坂（１０分とか２、３分とかの坂）などもあり非常にいい練習になったと思う。最後の15分坂でへばったのは…

平日 8/19 奥多摩一周 奥多摩湖側からいったことがなくてあとどんくらいかわからなすぎた。補給相変わらず下手すぎて帰りの下りで力尽きる。急に来るからとりあえず大丈夫だと思ってても食べるの重要。 8/20 進振りに悩みすぎて悪夢見た 8/21 多摩湖ライド …

8/13 自転車を本郷で回収し、自宅まで自走。なかなかに暑く、いわきの良さを痛感した。膝の痛みも抜けていたので一安心。 8/15 v坂までライド。上りは踏みすぎず、その後の平坦部分で踏み続ける練習をした。合宿の成果で平坦でしっかり踏めたのは収穫だった…

8/12 千葉トラック練 20↑-20↓ ハロン*1 スタン*2 ハロン*2 (52?-15) f2000（西村-中根-長尾-下平）（脱落）(52-14) 筑波大学との合同練習。合宿から中1日の疲労で、アップ40周だけで異様に疲れてしまった感がある。ハロンに関してはかける順番調整不足と25バ…

平日 8/12 トラック @チップwith 筑波大 250mは重力を感じて楽しい一方、少し怖いとも思ってしまった。特にダンシングでコーナーを曲がるとき、まあ普通こけないし吹っ飛ばないということは分かっているが少し怖い。その後ハロン。TPもどき。西村さんが先頭…

8/7 午前は田人中学などの生徒さんとの交流会。勉強の仕方などのアドバイスをさせて頂いた。なかなか難しいことだと痛感した。午後は川前町の方々と交流させていただいた。優しく迎えてくださり、とても美味しい食事を提供してくださった。ありがとうござい…

今年は参加を迷ったが3日目から参加。6,7月はあまり乗っていなかったので、最後のインカレ完走に向けて一気に体力を戻すことを目指す。 8/6 day3 ペース走2.5h+3分走*6特急ひたちで勿来駅に降り立ち、自走で宿を経由してコースを逆周して先頭グループに合流…

8/7 day4 午前中は田人中学校の皆さんと交流。僭越ながら色々な質問に答えさせてもらった。全部自戒を込めて喋ってました。午後は送迎をして下さり昨年お世話になった川前町の方々のもとへ。豪華な食事で英気を養うことができました。昨年に引き続き大変お世…

夏合宿day3~day5 day3 90km周回×1、３分坂×6 少し調子が上がってきた。インターバルは普通に最後のもがきが足りない。踏むとか踏めないとかもそうだが、根性的なものもどっかしらあるのだろうなと思う。 day4 田人中交流会&川前交流会 中学生の方々の前でお…

8/4 合宿1日目 小周回70km 本郷までの自走と移動の疲れもあり思うように足が動かなかった。 登りは上手く力が伝わっているのに対して平地で上手く踏めていない。下平さんに3:1で引いてもらってなんとか完走。90RPMをキープする意識を強める。 下り坂のドラフ…

8/5 day2 122km 1700mup ロング(予定)の日。95kmコースを2周するつもりだったが、2周目中盤あたりで雨に降られて回収された。ほぼノンストップで走るので補給は少なめだったが、西村さんがハイエースを運転して下さり補給をして頂いた。ありがとうございまし…

8/4 東大合宿Day1 70kmコースを1周。長尾と中根と三人で走り始めたが、序盤で中根がドロップ。40km地点くらいで疲れてペースダウン。序盤で上げすぎた。 8/5 東大合宿Day2 休憩少な目で90kmコースを2周のつもりだったが、雨が降って130km地点で挫折。安定し…

8/4 70km走 テストもあり最近走れていなかったが為になかなかしんどかった。暑さに順化しておらず熱中症気味になり、左足が早々に攣ってしまった。明展さんがパンクして以降単独走だったため、メンタルがしんどかった。明らかに走り込みが足りていないのを実…

夏合宿Day1&Day2 Day1 72km マジであっという間にちぎれた。緩斜面が苦手なのか進めない上にパワーだけ使っている感覚。途中で脱水っぽくなり下平に水をもらって何とか生還。ありがとう。平坦もペダリングが悪いのか妙に苦しい。 下りは、足を回すとこと回さ…

8/3 本郷自走 42km バイト前に自走本郷でチャリ置き。炎天下で激重荷物を背負って走るのは腰にきたが、補給さえ怠らなければ暑さは凌げる程度まで暑熱順化が進んでいる感がある。経過時間2h30mは水だけ補給の限界か。まあ信号で止まったりしてるからね。 8/4…