8/13
自転車を本郷で回収し、自宅まで自走。なかなかに暑く、いわきの良さを痛感した。膝の痛みも抜けていたので一安心。
8/15
v坂までライド。上りは踏みすぎず、その後の平坦部分で踏み続ける練習をした。合宿の成果で平坦でしっかり踏めたのは収穫だった。
8/17
久しぶりに駒場に向かいウエイトトレーニング🏋️。久しぶりだったので景気づけに20グラムのタンパク質が入っているプロテインを摂取。胸と足をしっかり鍛えた。最後にインターミッテントを行った。非常にしんどかった。時間がかからないので、Aセメでも頻繁に行おうと思う。
8/18
都内を35キロほどサイクリング。ペースを上げることはせずリラックスしたライドだった。
8/20
駒場でメディオを2セット。今までのワットを大きく更新して完遂できたので良かった。
