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10/29 平坦 メディオ 1分走 スプリント 筋トレ
メディオ、尻上がり。平坦ピーク。スプリントも良いぞ。
10/30 無酸素 ソリア
トルクがかからない。もっとしっかり筋トレ筋トレ。ソリアは成長(戻ってきただけ)。
11/1 パワマ 無酸素 高ケイデンスメニュー 4分走 1分走
高ケイデンスメニュー、4分走がしんどすぎて泣きそうになった。パワーも出ないし。最後にオールアウトの1分走をやったが、最後の12,3秒踏めなかったわりには頑張れたと思う。

水曜日練習やらなかったのは大反省。最近寝不足がひどいが、昨日今日と授業への集中力を少し落としたところ、眠すぎて死にそうという状態から脱しつつある。
A2セメは午前休がたくさんできるのでしっかりと練習できそうで良かった。