4/23 メディオ @駒場 with 西山くん、下平、八幡。短かったがいい強度。無酸素パワーテストで10秒もがき×３だが、うーん。 4/25 成木&小曽木 大野園芸直線&入間新久坂で１分30程度のソリア。ただ、タイムが上がってないのが弱さを感じる。残りもオールアウト…

4/23 駒場筋トレ 西山くんと中根、八幡と駒場筋トレ。きっかけがありがたい。ハムストリングと大腿四頭筋に軽め×回数多めで持久力を鍛える。5限後は案外トレーニングできる余地があることは良い発見だった。 4/24 エアロバイク SST もう基礎から鍛えていくし…

4/17 三増峠*5 73km 修善寺対策で2分坂-2分休み-4の三増峠へ。長い坂を登るのが久々で、推定5倍も出しきれていないのはまずい。演習不足が目に見えてる。 4/18,19 レース前にどこまで乗るかを判断するのは難しい。 4/20 RCS#1 オープンロード クラス3 3/10周…

4/23 柏キャンパス往復 90km 江戸川岸道も良く、人が少なくて良い感じ。これが近かったらなー 帰り暗くなってしまったので少し控えめにした。あと道間違えてグラベルに突っ込んだ。無事だったのでセーフ 4/25 駒場登校、 メディオ1.5本 エアロバイクの負荷が…