5/13 Vo2max くるしい。初めてやったのであまりペースが分からず後半垂れすぎ。 大腿四頭筋の股間に近い部分ら辺が使えてない感じがしたのでサドル位置を調整したりしてみた。上半身がブレるのをなんとか抑えたい。プランクでもやってみるか？ 5/15 Vo2max→S…

5/7 V坂 授業前に自転車で駒場に、５限後にV坂で帰りは輪行で土曜日へ備えて学生会館へ。学生会館閉館ギリギリあり得なスケジュールすぎてもう二度とやらない気がする。時間もなく一本しか通せなかった。 ペース配分も下手だしパワーも足りない。３分走とか…

5/3 三増、V坂 坂を登る時に使うギアの最適解が見えつつある。が、結局はパワーが足りない。パワーの大きさが足りないのか持続時間が足りないのか(極論的には当然両方だが)を調べてこれからの練習に活かしたい。 5/4 新歓ラン 新歓ゆるゆるライドで綺麗な海…

長らく記事を書いていませんでした ・トラック合宿 午前はトラック、午後は5kmサーキットを二日間行いました。ダンシングは思っていた以上に軽いギアで踏んでいいことや疲れている時は心拍が本当に上がらないことを知りました。5kmの方は上達が見られたがト…

3/10 修善寺 午前はトラック練習でした。ダンシングを維持できていないのと下死点で踏んでしまっているのが問題点とのことです。しっかりと全力を出せるいいポジションを、短時間で出し切る練習などをして探して行こうと思っています。 午後はサーキット練習…