高強度キメてく

12/7 ズイレーB この間よりまし

12/9 朝活1m*2 夜活10m*1　朝の高強度で代謝ぶち上げて寒さに勝利した。

12/10 朝活1m*2

12/11 小山田 大大小

がっつり遅刻してしまった。が、行くだけまだいい。木金の高強度が効いていたのかwakabadaiで1分mmpが60wくらい更新して踏み切ったら肺がおかしくなってもうふめん状態に。

12/12 全日本シクロ観戦　たのしい

12/14 初イナクロ　境川のシクロコースは嘘だった。