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久しぶりの更新になってしまいました。

12/22 御殿下

WU ワットバイク7min
SQ 40*5 50*5 55*5*2 60*5*3

扱える範囲で繰り返してスキルを上げたい。

12/24〜26

日本トライアスロン連合の関東地区合宿にバイク専門の人間として参加してきました。近い年代の選手たちと練習できて刺激されました！2日目3日目と調子に乗ってランの練習にも参加したらしばらく筋肉痛が取れなかった😅😅

12/28〜1/3 帰省　

疲労が溜まっていたのか胃腸炎になりずっと微妙に体調が悪い。

1/4 ランニングシューズ購入

お年玉が入ったので😋

1/5 朝ラン4km 夜ズイレー

早速ランニングに行ったけど最初なので4kmで帰宅。実験後zwift始めたらちょうどいいレースがあったので急いでWU。30:43 282Wで集団真ん中くらい、きつすぎて床にしばらくぶっ倒れる。もっと脚残せないと順位としては話にならんなあ。

1/7 小山田大4 115km

ズイレーで案外踏めたのとは打って変わって、家を出た瞬間から調子が悪くてとりあえず走ってきただけという感じ。すぐるが一生引いてた。

1/8 千葉CX ME2 28位

踏み放題のコースにつき、ロードマン有利のコース。砂浜が難所だが少しコツをつかめば結局踏めるかどうかみたいなところがあるので完全に強いやつが速いだけのコースだが、練習不足&病み上がりのため真ん中くらいの順位で終了。谷OBにギリギリ負けた…。来年はこの時期にもある程度体力を保てるよう頑張ります。