UTokyo bicycle racing team

もともとコツコツ練習を頑張るようなタイプではなくて仲間と走るのが楽しいだけで練習をしていたので、立地的にも時間的にも平日は1人で練習せざるを得ない今の状況では練習するモチベーションが全く起きない。とりあえず短期的な目標を決めるところから始めなくては。

 

11/24 スピンバイク
軽ギア高回転*3
30sもがき*2

バイトまでの空き時間で短時間メニュー。限界までケイデンスを上げると引き足が追いつかなくて内転筋が終わる。この負荷のかかり方は合ってるんだろうか。