弟子

11/6 まきたる

迷ったらとりあえずまきたる。バンク練翌日で皆満身創痍なので集合は気持ち遅めで。

朝からレッドブルを飲んで矢野口まで爆走。バンク練で身体の使い方を思い出したか死んでいた筋肉に刺激が入ったのか体幹が使えてよく踏めた。家から宮ヶ瀬まで少しでも踏める区間はとにかく5倍で踏む。牧馬裏垂水もFTP目安で踏んで高尾から家まで再び爆走。全体平均29km/hで帰宅できた。

これで休憩が減らせれば完璧。補給を甘く見てハンガーノックになる癖やめたい。