11/9 カスバイト バイトカス。 11/10 zwift weekly workout 前半のセッションで辛くなって後半はカットしてしまった。週末は無理なスケジュールを強いられるので疲労をためないようにということで。 練習後やばうまチキン南蛮を作って発狂した。 〜〜〜 野辺…