使用団体が多く入れる回数は少なかったが高強度を何度も出すことができた。明日は団抜き練もやるので良い流れ。 慶應大学の大喜多君には練習方法など色々教えてもらいました。ありがとう！

6/30 V坂 ソリア プログレ 1分走 SFR土曜に引き続きV坂。ソリアの出力は少しずつ上がっている気はする。あいかわらず先輩に置いて行かれるけれど。SFRは負荷を上げると(ケイデンス35以下くらい)体幹で抑えきれなくなり上体に力が入ってしまうので、もう少し…

7/2 平坦 メディオ プログレ メディオはITT前と同じくらいの水準に戻ったので一安心(昨晩の阪口さんがピーク更新したみたいで、対抗心に火が点いてしまった笑)。ただ心拍がやたらと上がっていくのが気になるところ。いつものスプリントポイントでもがいた感…