御殿下東練． ラストから2本目までは相当追い込めた．きつくても「きつくない」と言い聞かせて，ただただ力の入れ方を意識して踏んだ．ラスト1本はきついという気持ちに負けてしまった．でも今シーズンの東練では一番がんばれた．逆流性食道炎になりそう． …

山手通りアップダウン一時間弱。ちょっと負荷かけた。