ローラー。ケイデンスあげるとお尻が跳ねるのは体幹が弱いからなのかも。腹筋やろう。

体幹。 継続しよう。

本郷往復→駒場筋トレ→2min惨敗。。。 体幹トレの効果がわずかながら感じられる。

ローラーインターバルいつもとやり方変えてないのに四本目たれて、五本目復活。 今日はお騒がせしました。申し訳ありません。

昨日は朝練企画しときながら疲れが溜まってて行かず。申し訳ない。 夕方にパワマ。メディオとミドル。 今週末は土曜しか実走する余裕がない。

LT測定。レポート寝不足の中DNSの考えももちらついたが強行。克之さんありがとうございました。