いつものようにオタク動画流しながら課題こなしてたら流れてきたんで共有しときます。↓これおもろい。 www.youtube.com 昔平塚の教習所で参加したの思い出してちょっとエモい。 10/03小*22周とも最後の坂であげた。1回目は700wで踏む後続を踏みちぎったらし…

9/29 5min2 レスト一分 きびい。+20Wくらいではできないとやばい。

9/29 Suffefest:Nine Hammers途中でやる気を失い終了。 9/30 m練総長選挙だかで授業がなかったのでお外へ。最近レストが長めのレペティション系ばかりやっていたので、間隔を短くしてみる。こっちの方がVO2maxを有意に向上させるみたいな論文あったけどボリ…

9/28ローラー回復走ほんの少し 9/29ローラーで2分on3分off*5普通にキツかったが死ななかったので強度弱かったかもしれない。やっぱり1人で練習するときはパワーメーター欲しくなる。正直貯金はあるので早く買いたい。あとヘルメットとシューズも欲しい。おす…

9/27 大半が風邪をひいてしまったようで3人。合宿のメンツ。脚が最初からなく全然牽けず一周で死にそう。篠﨑もやばそうで、二周目に入った瞬間ちぎれる。二人でひいひい言いながらなんとか回る。脚がない中で何とかやったという感じ。なんとか登りでペース…