10/6 10minSST 1min 調子あげていくぞ 10/7 ミドル SQ75*15*5 徐々に ミドルがきつすぎる。パワーが出ないのがフィジカルなのかマスクなのかわからない。二本目の後半あたりから重さに負けて最後まで踏み切れない。最近腹筋が案外重要なんじゃないかという説…

10/6Suffefest:Nine Hammers 9本のL5~6インターバルのメニューなのだけど、3本目のスプリントゴールで出し切って回復しないまま進んでくので鬼きつい。というか死んだ。 10/7お外 気合じゃ！と雨の中近所の坂巡り。酸素が足りねぇ！ってなった。気づいたのだ…