連光寺坂×2・多摩サイでTT練

まずペダリングを確かめるため、長い緩斜面である連光寺坂をゆっくり上った。その後多摩サイで16kmの個人TT練習。先日、柿木さんが「本番の半分くらいの距離の方が、レースレベルの強度で練習できてよい」と言っていたので、本番の半分の距離で終了。最後に、連光寺坂を全力で登って練習終わり。合計で122TSS。

最後頑張って登ったら、連光寺坂の自己ベスト更新できました。4m18s・30.1km/hでした。