JBCF初参戦。霙雪が降るなか、寒すぎて途中で低体温症らしくなって、震えが止まらなくなった。パワーも出なくなって千切れた。99位でなんとか完走。 反省や気づいたこと 透明なレインウェアを持っていると、雨のレースではよいかもしれない コーナリングは外…

平日 3/19 ローラー 高強度短時間インターバル（１分5.5倍1分ダウン、15秒全力15秒ダウンなど）とSST20分 3/20 ローラー １分5.5倍1分ダウンを繰り返す 3/21 宮ケ瀬×３ 強度的にも、距離的にもいい感じに稼げたと思う。疲れているときに斜行しやすいのは注意…