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フラワーライン。大周回3。

フラワーラインは追い風だし綺麗な景色だし楽しかった。
意外と楽に距離をはしれる。
2班はコースを間違えプラス20キロ。プラス分は坂と風できつかった。

2周目の上りがきつくて千切れかけた。パワー 不足で上れない。

平地でペースを上げてさよなら。後は有田さんと駒沢大学の方と半周してルート89エスケープ。
宿についてガッツポーズしてしまった。

190キロくらい。腰が…。

膝には練習直後のアイシングが効果的。袋に水を入れるだけで手軽。
氷とかは不要。