2018-09-16 ■ 山本晃裕 山本晃裕 9/16 筋トレレッグエクステンション 100 10 1 130 10 3 140 10 2レッグプレス 120 10 1 140 10 3 160 10 2ローワーバック 100 10 5 長時間走ってると腰が痛くなってくるので、その改善のために導入した。