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9/27 筋トレ

レッグエクステンション
100 10 1
130 10 1
160 10 1
150 10 2
140 10 2

ローワーバック
100 10 1
130 10 2
120 10 2

レッグプレス
120 10 1
160 10 2
170 10 2