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9/22 白石峠、松郷峠
白石は思い切り突っ込む。半分過ぎでガクッとたれて緩斜面で踏めなくなってしまったが、ラスト1kmで持ち直し、先週比+20wで1分10秒縮まった。12分以降は全部ピークでこれ以上をすぐに出せる気はしないので、次は一定で同出力が出せるかやってみる。
出し切ってしまっておかわりする気力体力が無かったので、松郷峠をSSTに毛が生えた程度で。10月になったら2本やらないとなあ。
9/23 サイクリング130km
谷さんの誘いで機械Aトリオと減量カフェライド。シルバーウィークの大渋滞で大垂水は押して歩かざるを得なかったりと大変だったものの楽しかったです。ありがとうございました。