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午前　ロード練 うち山岳プログレッシオーネ10分×３　古居と途中離脱してバンクへ　100km
午後　フラ2000 フラ1000
午前が予定よりハードになってしまい、午後は使い物にならなかった。もうフラフラで他の3人に申し訳なかった。合宿最終日は団抜きに専念しよう。
明日はサポートカーつきノンストップ山岳200km!!サラ足の中村と宮崎が投入されるので頑張ろう。もう足終わってるけど。