いろは坂。腹痛でマイペース10本。 もう坂は嫌です‥‥ ピスト用にシューズ買っちゃったので、福島では追い込みます。

今週忙しかったから練習出来なかったけど、今日ちょっと走りました。夕方ぐらいで気持ち良かった。42キロ

いろは坂インターバル2日目 432W 376W 349W 317W 280W 382W 342W 329W 320W 277W さすがに昨日よりだいぶ落ちてしまった。後半がひどい。安井に抜かれた。 帰ってから動悸がするし、シャワーで貧血みたくなるし。 2日間でいろは坂を24回登った。 もう見たく…

下りカーブでスピードを出しすぎて落車しました。自転車のセンスもないことが判明しました。 病院にいって、ラッピングしてもらいました。 コロンビアのレーパンがぼろぼろになったのでとりあえず寝ます。

相変わらず僕は肉体も精神も弱かったです。特に5回目と9回目は完全に足が終わった＆妥協してました。でも仙台合宿でボコボコにされた峠に先着した回数の方が多かったので（最後は不戦勝でしたが）まあ今月の最初よりはマシになったんじゃないかと思います。4…

いろは坂インターバル。実はここも初めて…。2分弱をレースペースで走り、2分ほどで下ってそのままスタートを5本2セット。データは踏み初めから踏み終わりまで。 1 1:42 418W 81rpm 2 1:45 363W 77rpm 3 1:57 337W 78rpm 4 2:02 294W 70rpm 5 1:56 334W 82rpm…

AVEDIO3人衆がフルセットで集まるなどにぎやかな朝練。足のチューニングを施した成果を見る。なかなかうまくいっているみたい。10本制覇。丁寧に乗っていきたい

朝練で聖跡いろは坂5本×2セット。おつかれさまでした。

新シューズで練習！！快調！！！のはずが。。。 いろは坂きつい！！しかも１０本とか。。 でも朝のうちに練習が終わるのでよかったです。帰りのニシゾノさんの鬼引きがほんときつかったですけど 自転車不調の件で先輩方にいろいろ心配おかけしましたが、アヘ…