春休みに研究室に行くべきか悩んでたら無為な週となった。 2/19 ウエイト 2/20 ローラー 20min 2/22 zwift 40-20インターバル 2/23 zwift 1.5h 2/24 荒川低強度 3h → ウエイト 2/25 zwift 1.5h

いわき2•3•4日目 2/27 114km 長時間漕ぐ力と登る力がちょっとずつ落ちてた気がする。風にあおられてハンドルとられたところとかもありつつ、もっと回りの地形とか様子とかに目を向けないとなと感じた。 2/28 120km 中周回４周のあと宿から20kmくらいの灯台の…

2/26 1日目 小周回 45kmほど 暴風。全然自転車に乗ってなかったので足が回らない。付きぎれて一人になるとどうしようもなかった。 2/27 2日目 中周回などで110kmほど この日も暴風。アップダウンのあるルートでクタクタ。起点となる場所で他の方が待ってくれ…

ほんとにゆるゆるポタリングしただけですね、はい 回廊みたいなとこまでみんなでいってそこからは小寺と二人でカフェライド 膝痛いらしいから前引いたけどほんとに200w行かないぐらい 自分も股関節少し痛い気がしたのであんまり踏まないでおいた