2019-04-12 千葉将太 千葉将太 4/9 筋トレ 回数を絞って重量を上げた。今まで以上に筋肉痛がひどかったので体に十分な負荷をかけることができているのだろう。 4/11 平坦 高強度 午後から授業だったので、少し早起きして午前中に2.5時間ほど練習できた。強風だった。 4/12 高強度 筋トレ 午前中は実走で前日と同じようなことをやった。夜に少しだけ筋トレ。