6/9 ircレース 最初の登りに入る前のペースアップですぐちぎれてしまった。PWRをみているとやっぱりポンっと高いのが出せないので序盤にちぎれる。ちぎれたのは平坦だが登りに入ったらもう結構脚に来てたのでいずれにせよって感じだったのか。確かにzwiftだ…

ローラー中心の生活だったからか、久しぶりに実走したら身体が分離してる感じを味わいました。大変だこりゃ。 6/6,7 全体練この週はメンブレしてて練習できず、、、だったので仕方ない。6/9 メディオ*2 20sec*2 zwiftワークアウトメディオは二本目でたれまく…

6/14ミートアップ SSTとかで他の人について行こうとすると自分のパワーより高いので1本目の途中でちぎれてしまう。だから2本目は基本的に1人で設定パワーを淡々と出し続ける感じになるんだけど、1本目もそうした方がいいのかな。せっかくミートアップで集ま…