4/3 Ｖ坂DNF チャレンジも近いのでブイ坂でインターバル練と思ったが移動から全く踏めず途中で引き返す。 帰路にて、せめてスプリントポイントでピーク更新を狙うも全くダメで、勿体無いので部室でローラーをしようとしたが気分が乗らずメディオ半ばDNF。 冴…

4/5 V坂 ソリアプログレもがき。ソリアは全然出ず…プログレはもう一段負荷を上げられそうな感じ。もがきは時間の問題で仕方なくV坂でやったがかなり微妙だった。もう少し良い場所を探したい。

4/4 3本ローラーメディオ、ミドル4/5 3本ローラーメディオメディオは1段階上がった感がある。ミドルもいい感じ。

昨日 ３本ローラーミドル 体幹等も意識できて非常に良い。

平地 ソリア、弱ソリア、スプリント 今日のソリアは一発も反復もいい感じ。といってもマイナスがゼロに戻ったくらいなので、ここから伸びるかどうか。工事でペース走がとれなかったので、代わりに修善寺風なレスト短めの弱ソリアインターバルを入れたが、こ…

3/30v坂with一木 4/1 パワマソリア 4/2 大垂水雛鶴 4/3 小山田 一木依田 4/5 パワマソリア

平坦 メディオ 一分走 もがき(ミドル) 新学期早々午前休。風が強くて大変だったが、結構頑張った。あの坂の長さも結構ちょうど良いですね。

用があるついでに1時間ほど外を走り、家に帰ってメディオ。明日はパワマをするぞ

4/4 ローラー ピスト高回転系、ソリア 新歓車の整備をしつつ部室でローラー。練習量的にはそこまで稼げてはいない。