12/30 鉢伏峠 SST メディオ最初セーブして登ったので17分とタイムは微妙。でも出力は悪くなかった。20分弱を2本やって50km弱走ってトータル2時間で帰宅。実家最高。さて、今年も残すところあと数分です。今年1年応援してくださった皆様、本当にありがとうご…

12/30(土) 大野城〜久留米 高良山ヒルクライム 29日から福岡に帰省。割と時間があったので母校のある久留米までいって練習した。片道35kmほど。毎日電車とママチャリを使って１時間以上かけて通学していたが、やはりロードバイクでも１時間以上かかった。母…

12/8-12/13 所用にて都外へ。練習できず。12/15 ローラーメディオ 学校から帰宅後にローラー。 後半の垂れっぷりが凄かった。本当に足が動かない。12/17 尾根幹と諸々 113km フィッツさんの練習。以前より登れるようになったが後半の垂れっぷりをこちらでも…

12/31 ローラー インターバル 外は極寒だったので自宅でお手軽に煩悩チャレンジ。半分過ぎあたりから無心になってこなせ、108本目をもがいて終えるとすっきり。年末のあれこれでえぐられた精神が全回復したので、気持ちよく年が越せる。 毎年秋冬が鬼門なの…

134号 ソリア スプリント 134号の最大パワー更新。今年最後にふさわしいナイスな練習 55km

12/31 ローラー メディオなど 外に行こうかとも思ったが、ありえん寒いのと雨（雪？）がちらついていたので引きこもった。最低限だけローラーしてあとはだらだら過ごした。

12/28 真夜中に帰省。母に感謝。12/29 友人とランニング なんか終わった後にめっちゃ足の付け根が痛い。なにこれ。12/31 翌日も痛かったので、乗り納めは31日に延期。近くの山をモリモリ登った。周回と坂反復。 群馬は空っ風で寒い、高校時代の自転車通学を…