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2/20 ローラーメディオ
前日の筋トレでロングに行けない馬鹿をしてしまう。夜にメディオ。

2/21 ローラー ソリア メディオ
日中は予定があって、じわじわとモチベを作ってからローラーメニュー。終わった後に秋山さんが書いて下さったトレーニングのページを見る。トレーニング見直さなければ。