月曜に医者行ったら腰周りの筋肉の炎症といわれました。普段姿勢悪いのもよくないみたい。ブロック注射なるものをされそうになったが、説明聞くとめちゃくちゃ痛そうなのでひよりました。ここ数日は腰痛いと動く気にならず、睡眠量と読書量が尋常じゃない。 …

雨降ってたが、自転車を家の外から二階まで引っ張り上げてローラーする気になれず、ひとりで大垂水へ。表、裏、裏、裏。4本目までたれずにいけた。

ローラーメディオ。驚異的な弱さ。

ローラー。 10分5W/kgに挑戦するも5分もたず。断念するのこれでたぶん3回目くらい。豆腐メンタルにもほどがあるな。 その後は最近違和感が止まないサドル位置の調整を本腰入れてやってみた。なんとか以前のベストポジションに近いものに戻せて満足。