9/30 スバルラインOBラン 去年は怪我明け+自走+雨で踏めなくなって低体温症になりかけた苦い記憶があるので、まともに走りきってリベンジしたいなぁというところ。幸い天気は良く、料金所までの自走120kmを終えた時点では、疲れてはいるけどメディオ下強度な…

9/27(水) 筋トレ頑張りすぎて(&久しぶりすぎて)この後スバルラインにまで筋肉痛を引きずることに…9/30(土) OBラン@富士スバルライン2年連続での非自走での参戦。自走してきた安西さんに千切られたときは少し悲しい気持ちになった。去年の自分には圧勝したの…

スバルライン 1時間40分くらい? 100㎞以上乗ったこと自体いつぶりだろうかという状態だったので、スタート時点では快調さを感じていたものの、10分経たないうちにまずいと感じペースダウン。その後寝不足で視界がぼやけてきたのと、雨が降りだし、高度が上が…

9/24 OBラン@スバルライン 1時間13分20秒(自己計測) 去年はブランク明けでダメダメだったスバルライン。今年はレーワンにラッテックスチューブというガチ決輪を履いて、1時間10分切りを目標にしていた。 しかし、インカレ後にロング練が出来ていなかったこと…

土曜日：富士スバルラインにてOBラン OBランでは、タイムが計られ、また今年のタイムが来年以降のOBランでのタイムとの比較対象としてずっと残っていくということもあり、少しでも早くゴールインできることを目指して、レースと同じような意気込みで臨んだ。…

9/24 スバルライン 朝から雨模様の空で、富士北麓公園ですでに少し寒いくらいだった。スタート時はぎりぎりもっていたが登り始めるとすぐに濃霧になり豪雨になった。スタートしてすぐに金子さんが前に行ってしまい、無理してついて行っても後が終わるのでペ…

9/24 OBラン@富士スバルライン 怪我明けのため、是政から車でワープした。スタート直後、金子さんのペースについていこうとしたが無理だと察し自分のペースで登る。すると後ろから千葉が追いついてきたので2人で回した。ゴール前1kmあたりでしかけようと考え…

昨日 スバルラインOBラン 復帰後まだあまり長い距離を乗れていなかったこともあり、行きの自走でだいぶ疲れてしまった。それでも序盤は目標の出力で進めたものの、だんだん寒さ(とハンガーノック?)で朦朧としてきて、半分過ぎからは押して歩いた方が速いんじ…

スバルラインTT 1時間19分⁇秒 自走で元気一杯だったので少し期待していたが、降りしきる雨に体温と体力を奪われて1時間経過した辺りで脚がパッタリ止まった。それ以降は下りを筆頭にとにかく寒すぎて泣いた。自転車をやっていて初めて死を間近に感じた。生き…

obラン 1時間6分29秒で高木さんに敗北(現役1位)。 実力差を感じたので、つきいちでたまのアタックにひたすらついていった。ついてたら不気味だろう、耐えて高木さんが消耗してくれたらと思ったが、残り10分くらいのアタックで千切れた。千切れてイーブンで行…

シルバーウィーク以降、何だか練習日記が滞ってしまいました。すいません。先週26日のスバルラインTTに向けては、自分なりに調整してきたつもりでしたが、夜中の2時起きとか、雨とか、120kmの自走が災いしたのか(でも条件は皆同じ)当日はボロボロで、タイム…

土曜日 スバルラインTT TTは好きだけど、それ以上に登りは嫌いなのでスタート前は辛かったけどトレーニングだと割り切ってスタート。目標があったほうががんばれると思って、とりあえずの目標は1時間20分切りを設定。スタートしてからは前の人を抜こうとスタ…

9/26 スバルラインTT ブランクのため体力に自信がなかったので、荷物番をしてレジに乗ってスバルラインに向かう。 とにかく体力がなくなってるので、とりあえず完走を目標にして走る。 最初の20分ぐらいは結構きつくて、このまま登り続けられるのか心配だっ…

土曜 スバルラインTT 1:22:33 20数kmだからとりあえず15km/h位を維持すればいいかなと思いながらスタート。後は予定通りのペースを刻んでいく作業。残り3km位から自分より30秒遅れで発走した能活が見え始め、最後の平坦に入る前にフラフラっと抜いたら直後TT…

土：OBラン。記録は1:06:18。 前日の夜に鼻水がとまらず体調が悪かったことから自走はせずに車で富士山へ。アップの感じでも体調微妙だなと思いつつスタートしたら案外いける。もう全然風邪じゃなかったみたい。 最初の1分くらいだけメーターをみて、後は感…

土曜日 富士スバルライン 去年はハンガーノック気味でまともに走れなかったので、とにかくハンガーノックと寒さ対策は入念にやった。行きの自走は浦さん、林さん、大内と仲良くLSDペース。登りは抑えていたので問題なかったが、浦さんの下りが速すぎて下りの…

9/27 道志みち自走のちスバルラインTT（OBラン）。タイムは1時間10分32秒。 道志みちはなかなかのペース（最後は１年をちぎってしまった）だったので走り始めは非常に足が重い。平均20km/hなら1時間10分くらいかーと思って出走。最初の方はそこそこ急で確か1…

先週土日 オムニアム。 スクラッチ：バンクでの集団走行にビビッているうちに集団に離され、早々にDNF。 4000m個抜き：はじめ1000mTTのペースで走っていることに気づき、持たないと思って４周目あたりからペースダウン。それなりに追い込んだつもりだったが…

昨日:OBラン 1時間9分45秒 最初は快調だったが半分らへんで鬼垂れ。 けどこのままいけば10分切れるんじゃね？とテンションが上がって、最後の下り平坦でスパートかけてなんとかきれた。 去年よりは4分近く早くなったが、登ってるときの踏み方にかなり違和感…

9月27日 スバルライン 行きの自走では坂が始まったあたりからツラく、途中で背筋がヤバくなってきて必死でついていく。とうとう、最後の峠の序盤で千切れて、そこからタラタラ。 それからのスバルライン。体調悪いって言えばいいのかわからないけど、マトモ…

水曜 長尾台SFR4本、ソリア5本 ソリアが完全に飛び石走法だった。おいこめなかったな。 木曜 パワマ無酸素テスト、ミドルパワー、高ケイデンスで3分2回、片足ペダリング5分左右。 かなり追い込めた。ミドルパワーがつらすぎて終わって雄叫びをあげた笑今日 …

木、金曜：軽くローラー。 土曜：ＯＢラン。翌日にレースを控えているので、今年は自走なしで。生駒と1年生が走っているのを眺めながら楽しくドライブ。 過去2年ともはじめに突っ込んで撃沈しているので、今年は初めから楽なペースでスタート。40分くらいま…

北海道の帰りで引いた風邪がぐずぐず続き、さすがに治っただろと思って行ったOBランで症状悪化してしまったので、思い切って木曜日までお休みしてました。 OBランは風邪気味ながらも、去年より出力高めで上ったがタイムは1分半短縮だけ。かえって体重量った…

土曜日：OBラン、富士スバルラインTT 1:13'28(全体5位) 去年体調不良で参加できなかったため初参加。朝から吐き気＋お尻にできものができて痛いので自走は途中で諦めて、車で。しっかり食料をとり、いざスタート。 お尻をかばいつつマイペースで登っていたら…

土曜 OBラン、かなり気合いれてたけどハンガーかなんかでふらふら。途中から150Wくらいしかでなくなった。結局競技班入る前の一年生のときより遅かったです。びっくりです。伴走してくださった監督、企画してくださったOBの方々ありがとうございました。楽し…

15、16ーOBランに参加。高木さんに8分以上差をつけられたので忘れたい記憶です。自走では水田とローテで吉田を引きずりました。 18、19@Finland!!!ー早朝ランで心拍が最低限弱らないように。筋肉痛激しい。

土日はOBランでした。OBの皆様、旅行班の皆様、楽しい時間をありがとうございました。 自宅から120kmほど自走してからのスバルTT。去年は抑えすぎた反省から今年は目標ワットを高めにして入る。しか6割走ったあたりからがた落ち。後半のデータは酷かったです…

土曜日：スバルラインTT 一年生のやる気とは浦腹に、サドルバッグ＆ボトル２本装備で臨む。膝の不調という大義名分のもと平均210Wでちまちま登る。グローブが手に入ったのでよし。来年走るなら1時間10分切りたい。 日曜日：バンク練＠修善寺400 ひたすらハロ…

土曜日：OB合同ラン、スバルラインTT 道志みちで脚を使った上でスバルラインへ。最初はメディオ下で踏んでたが疲労もあり20分で沈む。そのあとはなるべくワットを落とさないようにしてひたすらペースを守る。最後の方は頭もボーっとしながらゴール。1時間16…

OBランとバンク練。合宿以来久しく自転車から遠ざかっていてそのままのぞんだがあえなく死亡。 1時間40分もかかってしまった。来年は20分以上縮める気でがんばろう。 その後OBの方々と旅行班の人たちと泊まって、次の日にバンク練@修善寺へと旅立った。 ハロ…