10/19 食中毒で病床に臥す→覚醒 10/20 三増 なんだかんだで1ヶ月超ぶりのロング練。周回練は腰がキツイけど足はなんとか最後までついてきてくれた。インターバル練はメニュー言い出しっぺとしての役割を果たした。スプリントは宇治に完敗した。まだ足が残っ…

10/15 パワマミドル、ウェイト 最大ケイデンスは少しずつではあるが伸びている感じ。あと二本目、三本目の落ち幅も少しはましになってきている。しかし全体としてのパワーがまだまだ低いため、根本的にそこを何とかしないとなという感じ。できれば実走でやり…