St、Md St、前回完遂出力+10Wでもつだけの回数をやろうと思ったのですが、まさかの1本目75秒で垂れ。気合いを入れ直して再開するもやはり90秒で垂れてしまい、まだ気合が足りないのか体調でも悪いのかと思ったのですがもとの出力に戻したところちゃんと最後…

パワマ ミドル→ソリア、体幹 ソリア中にたれかけたとき踏みとどまって少しでも戻せるようになったのはよかったが、目標出力まであとちょっとの差がどうにもうめられない。 体幹はサイドプランクで脚開く時間を少しずつ延ばしていきたい。

３本ローラーソリア ２日ぶりの練習だったので気合を入れてやった。 バランスもだいぶとれるようになった。 筋トレも始めたので、ちゃんと続けたい。

ローラーメディオ。パワーメーター装着して以来最もザコい出力だったがかなりきつくて辛かった。くそ弱い。

パワマ 上がらないなぁ