2015-06-29 ■ 上村魁 上村魁 風邪と腰痛。3マス戻って1回休み。 今週末のレースまでに1.5週間ぐらい前の感じまで戻したいです。 そしてどうやら日々の体幹だけでは追いつかないようなので、腰に痛みがない時期でも週3ぐらいで病院にリハビリに行くことにしました。