御殿下1時間 前回は筋肉痛が治るのに4日かかったので、今回は3日で治って欲しい。

風邪で朝練はお休み。夕方ちょっと元気になったので御殿下へ。 メディオ1。30/90秒インターバル、7回目で死亡。負荷重すぎた。 筋トレも少々。

鳥居と一緒に筋トレ。腹筋100、背筋100、ベンチプレス。膝よ早く治れ。

さすがにバンク練では調子は落ちてないだろうと思った矢先に寝坊というオチ、私はもう疲れているのでしょうか？ やむなく駒場でローラー。メディオ10mもがき2m×3。途中で練習終わりの3人に冷やかしに来られた(笑) 来週は都倉も行くらしいので、流れ的に僕が…