レッグプレス、レッグプレス、レッグプレス しばらく前からローラーでトルクを掛けるとミシミシいってるからＢＢバラしてみたら、何と言うことでしょう。 インナーカバーが割れてた。 なぜにこんな割れやすいプラスチック素材で作るんですか？シマノさん。 …

ウェイト。 先週と同じメニュー＋ロープル、レッグプレス。負荷10％増。 仕上げにパワマで10秒×3。

メディオ10min263W トルク掛けぎみのつもりがデータ見たらそうでもなかったメディオ6min243Wケイデンス76rpm ちょっとパワー下がってもしょうがないけど、下がりすぎ。 この時点でげんなり。 ソリア3min 2min×2 300Wぐらいで。 メディオに主眼をおいてそのあ…