安井先生と荒川朝練。先生がクリテにいいと提唱しておられるストップ＆ゴーをひたすら繰り返す練習。肺が死んだ・・・。

レッグプレス、スクワット、空気デットリフト、パワマミドル

今日は荒牧と荒川朝練。クリテリウムに主眼を置いた練習。 ストップアンドゴーに身体をならすかんじで。 最後にメディオを少し。