UTokyo bicycle racing team

2011-01-20から1日間の記事一覧

ローラー10分(298W)2分(367W)1分(346W)2分(332W)1分(329W)Powerstarts1本(5s730W) 一人暮らしで初めてドライヤー使った。

きのう、フラ語への怒りをローラーにぶつける。途中スピードアップを入れながらメディオ15min、最後の1minはもがき。足がパソパソです。

ウェイト。今日は忙しくて時間がなかったので基本メニューのみ。 スクワット、ランジ、ベンチ、デッド、ベントオーバー。あと家帰ってから腹筋補強。

通学復路35km。膝はなんとか持った。卒論も佳境に入ってきたので通学で頑張ろう。

フロントディレイラーの調子が悪く、いじったものの無駄な3時間を過ごす。ジョナサンに調整してもらってよくなったかと思いきや、家に帰るとまた調子が悪い。しかもローラーしてたらパワータップのハブのほうの電池がお亡くなりになる。悪い流れって怖い。 …

Keyence seminar,Nomura Research Institute seminar,Blue Wych seminar