一昨日 ５時これ 朝垂水 １限から授業 筋トレ １２０キロ 昨日 フィットネス ハムをいじめぬいた 後半は放心状態 今日 朝起きたら雨だったので二度寝、寝坊コース。あーあ。 筋トレ 体に切れがない つかれている オーバートレーニング 彼女欲しい 明日は休養…

彩湖でオンリーロンリーグローリー。 メディオ（１６０）１５分を３本。ラス１は調子が良かったのでＨＲ１７５キープでした。ソリアもやろうとしたのですが、合宿のまま足が回復しておらず、断念。スプリント、だらだらを繰り返して遊んでいたら、試乗会があ…

合同合宿はとても楽しかった。上りをまともに走るのはおそらく１月以上ぶりだったので、他の部員には全く歯が立たなかった。ただ、やっぱり自転車は楽しかった。新車は想像以上に乗り心地が良く、鉄にしてよかったと感じた。 今回の合宿で感じたのは、まず乗…

ご無沙汰しています、細川です。 このところ、筋トレ参加が一年のみなので、勝手にトレーニング長を名乗っています。 筋トレの方法を少し変えました。石井直方先生の本にのっとってみましたが、成果がでないようならば随時改善していきましょう。 まず、変更…

初レポートです。内藤に幾度となく書けと言われながら無視してきましたが、これからはこまめに書きたいと思います。今日の朝、松永と彩湖で練習しました。彩湖での朝練は二度目だったので、到着後はすんなりと練習を開始。前回は周回コースの把握に手間取り…