筋トレ スクワット110キロ デッドリフト90キ ロ

筋トレ、ベンチとラッド、腹筋背筋。 パワマ、ハイ〜ミドル〜350W3分で閉館時間になり終了。あと通学。 ウェイトやパワマで自分の弱さに嫌になる。パワー欲しい。

デジカメを整理していたらジャパンカップの画像が出てきました。

ローラー一時間。メディオ2回

venusファーストライド！！っと思ったらまだ雨がぱらついてて朝練断念。せっかくポジション探ろうと思ったのに・・・ マップスポーツさんに組んでいただき、火曜日に乗って帰る。ほんの少ししか乗ってないけど、ルイガノ（アルミ）との差は歴然。まず軽さが…

雨のため、電車で本郷までパワータップを取りに行く。ついでにカッパ橋で駒場祭用の買い物をし、駒場に戻った後、荒牧君となるしまでお買い物。帰宅後セットアップ開始。