三本ローラー30分＆筋トレ 最近古居に触発されて色んなものが欲しくなってきた（笑）

家庭教師先の近くの路地のガードレールに自転車を鍵にくくりつけていたところ、鍵が切断され盗難されてしまいました。場所 中野坂上日時 １８時から２０時半機種 ブリジストンアンカーＲＮＣ７（グリーンの車体の赤のロゴ）特徴 コンポ １０５ 前輪のハブが…

駒場筋トレ。とにかくベンチだけがんばる。 ↓とても気になる。 http://www.quarq.us/

早朝からゼミの準備。準備終了後、ストレスフルな頭を切り替えるべくローラーアップとＳＦＲ２m×５をやった。というか、時間がホントないせいでこれしかできなかった。 そして、さっきゼミの発表が終わった。 ☆☆☆ 明日１２時から、東京ビックサイトで有田が…

駒場で筋トレ。上半身をみっちり。 初めてベンチで50kgに突入したが、6回で力尽きた メモツールポメラなるものの存在を知ったが、一昔前のPDAの外付けキーボードじゃん。

First day of riding back home. I went mountain biking with my dad for 1.5 hours, entirely on rolling singletrack. The temperature was around 0C, but there was no wind so it was actually really nice. It's been 11 months since I last rode my…