午後休…？

10/24

4分走×2、その他諸々の筋トレ

坂を意識して3〜5分くらいの練習をしていこうというさつきさんのアドバイスを受けて実行。ローラーの負荷をいつもより上げて、ケイデンスを少し低くして回したら結構きつかった。時間があるときにもっといっぱいしたいな。

その後病院に向かった。ただ治療するだけではなく、筋肉のバランスを見てくれたり、トレーニングを教えてくれたりしてありがたかった。

木曜はせっかくの午後休なのに、逆にここしか休みがない分色んな用事を詰め込んでしまうのはどうしたらいいのか。