10/1 小山田, 家の前 小山田2周：今までで一番高いパワー。車がいなかったのでノンストップでふみ続けられたのもあるがなかなか。回転力がもう少し欲しい。 平坦ソリア：ツッコミ目で言ったが思った以上に足が回らず垂れた。もっと回したい。 家の前スプリン…

生活リズムが乱れてきて引き締め直さないとまた大変なことになる。まず早寝早起きから気をつけよう ハイケイデンス パワマミドル

10/3 恩方ペース ソリア ペース スプリント さつきと。ペースは最近のローラー脚から脱却してケツ踏みでいけたと思う。後半ペースはケツ筋が足りず、全然ダメだったが。ソリアはシッティングを多めに。ソリアも本来はケツをもう少し使って踏めないとダメなの…