2014-12-19 ■ 林遼 林遼 火曜:ローラー ケイデンス低めでやったらめっちゃ脚にきた 水曜:オフ。風邪 木曜:午前LT測定 あー弱すぎて泣ける。 柿木さんありがとうございました。 午後ウェイト 上半身の筋肉がとても貧弱であるように感じた。 最近溜めすぎてるな。直そう